insomnie

Il semblerait que je sois retombé dans une période d'insomnie :D

Est ce qu'il faut la relier avec ma perte du poids du moment? Je ne sais pas, en tout cas ma crème ne suffit pas pour empêcher ma peau de se détendre. Ce soir j'ai du faire un encart à mon régime pour stagner, j'en ai bien profité :D

Comments

[W]

Tu as raison, je n'aime pas le lait tout seul... J'ai recommencé le sport on verra à la longue si ça s'arrange :)
Mon régime consiste en 4 phases :
1) ne dure que quelques jours. Je ne peux manger que des protéines, en gros : boeuf, veau, cheval, vollaile à part canard, lapin, poisson, oeuf, produit laitier sans matière grasse. Ce qui est bien c'est que c'est en volonté.
2) dure le temps que tu perds le poids fixé. tu alternes des repas protéines et des repas protéines+légumes. Dans les légumes tu ne peux pas manger les légumes riches en féculent. Tu manges toujours à volonté
3) tu réintroduis petit à petit certains aliments, je ne vais pas trop la détailler je ne l'ai pas encore commencé (il me reste 2kg).
4) celle là dure toute la vie, mais pas de restriction, juste faire un peu attention et faire un jour de protéines par semaine et ce jour doit être toujours fixe.

[GLuke]

Mais ça consiste en quoi ton régime?

Pour bien dormir...well...je ne sais pas trop quels conseils te donner. Tu bois déjà de la tisane. Essaie le miel et le lait chaud. Mais je crois que tu n'aimes pas le lait si mes souvenirs ne me trompent pas.